運動の秋　ハウスクリーニングはりんどう美掃へ | 丁寧なハウスクリーニングを愛知県で展開

運動の秋ですね～

皆さんは今やっているバレーボールは見ていますか？

私はバレーボール大好きで見てましたよ(^^)/

全部ストレートで勝ち進んでいましたが

トルコに負けてしまいましたね( ;∀;)

惜しかった！とてもいい試合でした！

オリンピックに向けて、ブラジル戦も頑張ってほしい！

テレビでスポーツを見ているとなんだか運動したくなってきませんか？

季節もいい感じになってきたので皆さん運動しましょう♪

自律神経を整えるためにオススメな運動は、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などだそう！

勝ち負けを争う運動はストレスになるので不向きだとか…

 自分のペースで出来る運動が効果的です！

 最初から頑張りすぎると結局続かないことになってしまいがちなのでスローステップで！

更年期や産後ではホルモンバランスが乱れやすくなります。
女性はホルモンの関係で自律神経に乱れを及ぼすことがあります。

運動は、ホルモンの産生・分泌を促進し、結果として自律神経の安定に繋がります。

適度な運動によって、交感神経と副交感神経のバランスを調節する機能が向上します。
運動時は交感神経が優位になり、運動後はゆっくりと副交感神経が優位になります。

自律神経の乱れは過剰な交感神経活動から生じやすく、副交感神経がうまく活動しにくくなります。
運動をすることで、直後に副交感神経を呼び戻すことができるので、運動は自律神経の調整に効果的であるといえます。

運動の後のお風呂って最高ですよね！

汗が流れてさっぱり！

そして癒されますよね☆

ゆっくり湯船につかるのもいいですね♪

りんどう美掃では浴室クリーニングのメニューがあります。

キレイになったお風呂でより癒しを…(^O^)

※水道、ガス、電気をお借りする場合があります。

※事前にクリーニング箇所周辺のスペースを確保してください。

※作業中の外出は可能ですが、作業前と作業後には必ずお立合いをお願いしています。

※作業箇所にトラブルがある場合、作業を承れないことがあります。

例）取り外しできないもの、異音を発するもの、動作確認が取れないもの、故障しているもの　など

※専用の道具、洗剤を使用するため、設備の劣化などにより塗装が剝がれてしまう場合があります。

※研磨作業が必要な場合、設備に微細な傷がついてしまう場合があります。

※重度な汚れ（変質や染色など）は、クリーニングで完全に落とせない場合があります。

※クリーニング全般において設備自体が10年以上経過しているものは保障しかねる場合があります。