９月になりました(^^)/　ハウスクリーニングはりんどう美掃へ | 丁寧なハウスクリーニングを愛知県で展開

時間があれば湯船につかってください。

ぬるめのお湯にゆっくり入ることは、自律神経の働きを整えて、心身ともにリラックスさせる効果が高い。

お風呂から上がったあと、体温が少し下がってくるときに眠気が出てくるため、就寝の1時間前ぐらいに入浴して、体の芯が落ち着いてくるころに眠るのがよいといわれています。

適度な運動は生活にリズムをつけ、自律神経の働きを整える効果が高い。

冷房のきいた部屋でじっと動かずにいると、体が冷えすぎて筋肉がこわばったり、代謝が悪くなったりすることがあります。

短時間外に出たり、涼しい部屋の中で軽い運動をしたりするなど、少し汗をかくことをおすすめします！

夜ふかしせず、たっぷり睡眠時間をとって、疲れを翌日に持ち越さない。

深い睡眠に入れるかどうかで熟睡感が変わります。

寝室が快適な温度になっていなかったりすると、睡眠に影響します。

エアコンと羽毛布団を組み合わせるなどしっかり睡眠をとるための工夫をしてみよう！

たんぱく質やビタミン類、汗で排出されやすくなるミネラルをバランスよく摂れる食品を選びましょう。

朝食を抜かないこと。できるだけ一定の時間に3食きちんと摂る。汗をかいたら必ず水分を補給する。

■ 基本料金／1台
・家庭用壁掛けエアコン　11,000円（税込）
※2台目～　9,000円
・家庭用壁掛けエアコンお掃除機能付き(対応可能メーカーは、ダイキン、三菱電機、富士通ゼネラル）　16,000円（税込）
※2台目～　14,000円
所要時間 約1.5時間

■ オプション料金／1台
・防カビ抗菌コート　2,400円（税込）
・カタリスト　5,000円（税込）
・室外機分解なし清掃　2,000円（税込）

■抗菌・除菌効果でカビの繁殖をおさえる
とくに湿気が生じやすいエアコンや水まわりへの施工がおすすめです。ナフィオン、銅、銀、酸化チタンの効果によりカビの繁殖を抑制し、清潔な環境を維持します。

■ウイルスの飛沫感染対策につながる
空気や壁に付いた微粒子を分解。消臭効果のほか、インフルエンザやノロウイルスなどの飛沫感染対策の効果を発揮します。また、新型コロナウイルスを不活性化する「銅」も、本製品に含まれています。

当店では通常のクリーニングに加え、オプションにて光触媒カタリストを施すことが可能です。

■ 基本料金／1箇所
所要時間 約2時間　15,000円（税込）

■ オプション料金
魚焼きグリル洗浄　4,000円（税込）

■ 基本料金／1箇所
所要時間 約2時間　13,000円（税込）

■ 基本料金／1箇所
所要時間 約1時間　8,000円（税込）

■ オプション料金
・タンク内洗浄　2,400円（税込）
・カタリスト　15,000円（税込）

■ 基本料金／1箇所
所要時間 約2時間　15,000円（税込）

■ オプション料金
・エプロン内高圧洗浄　3,600円（税込）
・鏡のウロコ取り　3,600円（税込）
・防カビ抗菌コート　5,000円（税込）
・カタリスト　25,000円（税込）

■ 基本料金／1箇所
所要時間 約1.5時間　8,000円（税込）