皆さん、この暑さにやられていませんか？
私は暑いのが苦手なのでもう夏バテ気味です((+_+))
皆さんも無理せず休憩してくださいね！
室内でも外でももうどこでも熱中症になりますからね
こまめに水分補給はもちろん、身体をしっかり休ませましょう♪
夏バテ
理由
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REASON01
自律神経の乱れ
外気と室内の温度差
暑い室外に対して室内はクーラーで冷えているため、室内外の温度差が大きくなりがちです。
そういった環境を行き来することによって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
室内では薄着でいるなど、出来る限りエアコンの設定温度は下げすぎないように工夫が必要です。
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REASON02
睡眠不足
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REASON03
栄養不足
冷たくサッと食べやすい素麺やお蕎麦など、夏場は食べる物が偏りがち。食事で摂取する栄養素が偏ってしまうのも夏バテの原因の一つ
暑くて食欲がわかないときも、栄養バランスを意識してきちんと食事をしましょう。
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REASON04
不足・欠乏
夏の暑さによって汗をたくさんかくと、体内のミネラル、ビタミンと水分が欠乏し、脱水症状を引き起こします。
また、冷たい飲み物の飲みすぎも注意です。
水分補給の際に冷たい飲み物を選ぶのはなるべく避けましょう。冷たい飲み物は内臓の働きを弱めてしまいやすいので、温かい飲み物か常温の飲み物をおすすめします。
おすすめ♪
浴室クリーニング
りんどう美掃のハウスクリーニング、浴室クリーニングはいかがですか？
快適にそして癒しの時間にするために浴室をきれいにしませんか？
湯船に浸かって夏バテ対策しよう！
やっぱり湯船につかるとhaaaaaA(*'▽')と身体がすっきりする感じありますよね。
夏は暑いから…と使ってない方、浸かってみてください
意外と出たとき涼しく感じますよ(^^)/
予約からの流れ
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STEP01
お問合せ
電話もしくはお問合せからご連絡ください！
疑問点などもお答えします。
※お急ぎの方は電話にてお問合せください。
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STEP02
折り返し連絡
日にちの決定や質問の回答メールをこちらから折り返しご連絡いたします。
ここで予約確定です。
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注意事項
※水道、ガス、電気をお借りする場合があります。
※事前にクリーニング箇所周辺のスペースを確保してください。
※作業中の外出は可能ですが、作業前と作業後には必ずお立合いをお願いしています。
※作業箇所にトラブルがある場合、作業を承れないことがあります。
例）取り外しできないもの、異音を発するもの、動作確認が取れないもの、故障しているもの など
※専用の道具、洗剤を使用するため、設備の劣化などにより塗装が剝がれてしまう場合があります。
※研磨作業が必要な場合、設備に微細な傷がついてしまう場合があります。
※重度な汚れ（変質や染色など）は、クリーニングで完全に落とせない場合があります。
※クリーニング全般において設備自体が10年以上経過しているものは保障しかねる場合があります。
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