早くも夏バテ
りんどう美掃
夏バテ

理由

  • REASON
    01

    自律神経の乱れ

    外気と室内の温度差

    暑い室外に対して室内はクーラーで冷えているため、室内外の温度差が大きくなりがちです。

    そういった環境を行き来することによって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

    室内では薄着でいるなど、出来る限りエアコンの設定温度は下げすぎないように工夫が必要です。

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  • REASON
    02

    睡眠不足

    夜ふかしはせず睡眠時間を多めに取ることが大切です。

    その際、エアコンをつけたまま寝ると体調不良の原因になりかねないため、エアコンのタイマー設定を上手に利用しましょう。

    星
  • REASON
    03

    栄養不足

    冷たくサッと食べやすい素麺やお蕎麦など、夏場は食べる物が偏りがち。食事で摂取する栄養素が偏ってしまうのも夏バテの原因の一つ

    暑くて食欲がわかないときも、栄養バランスを意識してきちんと食事をしましょう。

     

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  • REASON
    04

    不足・欠乏

    夏の暑さによって汗をたくさんかくと、体内のミネラル、ビタミンと水分が欠乏し、脱水症状を引き起こします。

    また、冷たい飲み物の飲みすぎも注意です。

    水分補給の際に冷たい飲み物を選ぶのはなるべく避けましょう。冷たい飲み物は内臓の働きを弱めてしまいやすいので、温かい飲み物か常温の飲み物をおすすめします。

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夏バテ対策
  • 水分しっかりとる

  • しっかり睡眠をとる

  • ちょっとした運動を

  • いろいろなものを食べる

  • 湯船につかろう

ピックアップ

いろんなものを食べよう

暑くて食欲がわかないときも、栄養バランスを意識してきちんと食事をしましょう。特に、ビタミンB1、ビタミンC、タンパク質は不足しやすいため、積極的に摂取することをおすすめ。

いろいろな種類の食品を摂ることを意識してみて!

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積極的に摂取

  • ビタミンB1

    ビタミンB1は、疲労を回復する働きがある栄養素です。

    汗によって体外に出やすい!

  • ビタミンC

    ビタミンCは、病気やストレスへの抵抗力を高める作用などが期待できます。

    ビタミンCは、ヒトの体でつくり出すことができないため、食事でしっかり摂取することが大切!

  • タンパク質

    タンパク質は、体をつくる基となるほか、体内の機能調整を行なう働きがあります。

    生成に必要なアミノ酸が足りていなければ、体内でタンパク質を十分につくれないため、食事から意識的に摂取しよう!

快適に料理をするために

おススメ

キッチンクリーニング・換気扇クリーニング

暑い夏場火を使って料理するのは大変ですよね

少しでも料理作りが楽しく、快適にするために

りんどう美掃のキッチンクリーニング・換気扇クリーニングをおススメします♪

清潔にしておきたいキッチン、そして油の蒸気をきちんと吸ってもらいたい換気扇

ハウスクリーニングですっきりキレイにしませんか?

りんどう美掃にお任せください(^_-)-☆

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作業の流れ

  • STEP

    01

    ガス・IH台の清掃

    専用洗剤を用いて頑固な焦げ付きや油汚れを落とします

  • STEP

    02

    コンロ部品の洗浄

    コンロ部品を隅々までクリーニングします

  • STEP

    03

    シンクの洗浄

    シンクの水垢カビを除去します

  • STEP

    04

    排水口の洗浄

    蛇口まわり、排水口内のぬめりを洗浄します

  • STEP

    05

    から拭き

    全体をから拭きします

作業の流れ

  • STEP

    01

    養生

    換気扇まわりを汚さないよう保護します

  • STEP

    02

    本体部品の分解洗浄

    本体カバーやフィルターなどの部品を取り外して丁寧に洗浄します

  • STEP

    03

    ファン/プロペラの洗浄

    ファン/プロペラを専用洗剤で洗浄します

  • STEP

    04

    レンジフードの洗浄

    レンジフードについた油汚れ、カビなどをしっかりと洗い落とします

  • STEP

    05

    から拭き

    取り外した部品等を組み立てて全体をから拭きします

お気軽にお電話でご連絡ください
090-7039-0767 090-7039-0767
受付時間:8:00~21:00

美しい仕上がりを目指して

最新の成分を使用した除菌剤を使用し、お客様のをキレイにいたします。

水回りエアコンクリーニングを中心にお客様のお悩みに寄り添ってまいりますので、まずはお気軽にご相談をお待ちしております。

ハウスクリーニングのプロが対応

予約からの流れ

  • STEP
    01

    お問合せ

    電話もしくはお問合せからご連絡ください!

    疑問点などもお答えします。

    ※お急ぎの方は電話にてお問合せください。

    お問合せ
  • STEP
    02

    折り返し連絡

    日にちの決定や質問の回答メールをこちらから折り返しご連絡いたします。

    ここで予約確定です。

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  • STEP
    03

    サービスを受ける

    予約した日程にてお伺いします。

    丁寧に作業いたしますので安心してお任せください。

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受付時間:8:00~21:00

注意事項

※水道、ガス、電気をお借りする場合があります。

※事前にクリーニング箇所周辺のスペースを確保してください。

※作業中の外出は可能ですが、作業前と作業後には必ずお立合いをお願いしています。

※作業箇所にトラブルがある場合、作業を承れないことがあります。

例)取り外しできないもの、異音を発するもの、動作確認が取れないもの、故障しているもの など

※専用の道具、洗剤を使用するため、設備の劣化などにより塗装が剝がれてしまう場合があります。

※研磨作業が必要な場合、設備に微細な傷がついてしまう場合があります。

※重度な汚れ(変質や染色など)は、クリーニングで完全に落とせない場合があります。

※クリーニング全般において設備自体が10年以上経過しているものは保障しかねる場合があります。

作業
Access

ご依頼をいただきましたら予約の日時にお客様のご自宅へお伺いし作業を行います

概要

店舗名 りんどう美装
住所 愛知県東海市養父町浅間前49-1
電話番号 090-7039-0767
営業時間 8:00~21:00

アクセス

東海市を拠点に県内に幅広く対応し、エアコン水回りなどの清掃を承ります。光触媒コーティングにも力を入れており、お客様のご自宅を徹底的に綺麗にいたします。ご依頼をいただきましたら、予約の日時にご自宅へ伺い丁寧に作業を行います。
Contact

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