10月も半ばとなりました!
10月と言えばハロウィンですね(^^)/
ハッピーハロウィン♪
ハロウィン繋がりでなんですが、皆さんはかぼちゃ好きですか?
子供にも野菜の中では好まれるかぼちゃ、実は栄養満点な食材なんです!
風邪予防にもいいみたいですよ♪
免疫力アップ
老化防止
皮膚
むくみ
便秘改善
01.
secret
かぼちゃに含まれるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは免疫に関わる栄養素です。
この時期は風邪をひきやすい!
いずれも必要な量をきちんと摂ることで、免疫システムを正常にしてくれるのを助けてくれます。
ビタミンA、Eは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ることで吸収率が高まります。
02.
secret
皆さん気になる所ですよね~
ずっと20代でいたい…いや10代で…( ;∀;)
ビタミンA、C、Eの抗酸化作用は、老化を防いでくれる働きもあります。
特にビタミンEは抗酸化力が強いとされ、「若返りビタミン」と呼ばれることも。
かぼちゃ食べるしかっ!!
03.
secret
かぼちゃに含まれるビタミンAは皮膚を乾燥から守り、さらにビタミンCはコラーゲンを作るのに欠かせない栄養素です
かぼちゃに含まれるビタミンCはよく食べる果物より多いみたいです!
01.
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女性はいつでも気にしているむくみ!
え、太った?と思っていても実はむくみ…ということ多いですよね
かぼちゃはむくみを軽くしてくれる働きがあります。
むくみ改善=カリウム
かぼちゃに含まれるカリウムの量は、野菜、果物の中でもトップクラス!
カリウムは水に溶け出てしまう性質があるため、煮汁ごと食べられるスープなどがおススメ
02.
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便秘改善=食物繊維ですよね
かぼちゃには便秘改善に役立つ食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維はかぼちゃの皮にも含まれるため、しっかり食物繊維を摂りたいなら、皮ごと調理できるメニューがおススメですよ♪
03.
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かぼちゃは100gおよそ78kcalで糖質も17.1gと、緑黄色野菜の中ではカロリーと糖質が高い部類に入ります。
食べ過ぎると余分な糖質が中性脂肪となってしまいます。
砂糖を使った煮物や、てんぷらなどの食べ過ぎは肥満の原因になるので注意が必要
かぼちゃで免疫力アップ!!!
そしてりんどう美掃の光触媒(カタリスト)でウイルスの接触感染予防をしませんか?
りんどう美掃の光触媒、いいこといっぱい!
おすすめですよ(^^)/
弊社で使用している光触媒Cutalyst(カタリスト)とは、株式会社ライジングイノベーションが開発した世界初の光触媒コーティング塗料です。
室内をコーティングするイメージで吹き付け、除菌抗菌の作用で安心と安全に守られた居室空間を作ります。
吹付前に弊社ハウスクリーニングできれいにしてから行うと、より効果的で、キレイを長く維持することもできます。
気や壁に付いた微粒子を分解。消臭効果のほか、インフルエンザやノロウイルスなどの飛沫感染対策の効果を発揮します。また、新型コロナウイルスを不活性化する「銅」も、本製品に含まれています。
2020年3月20日に、新型コロナウイルスの生存期間について、米国カリフォルニア大学とプリンストン大学の研究チームが、ウイルスの生存期間はプラスチックやステンレスの表面では48~72 時間と⾧いのに対し、銅の表面では4時間と極端に短くなることを発表しました。 Cutalyst(カタリスト)は、初めて「銅」「銀」「フッ素」が配合された光触媒塗料です。外壁でも内装でも塗布できるため、コロナウイルスに対して優れた効果を発揮すると言われております。
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